天冷了,女人要多喝这个粥,清香鲜甜,滋补不上火,美白润肤剩过用化妆品

天气冷的时分习气喝粥,不防每周煮几回美龄粥给家人喝吧,做法很简单。

资料:大米30克,糯米60克,黄豆60克,凯发娱乐手机app山药60克,清水适量,枸杞适量,冰糖适量。

做法:

预备资料,山药提早蒸熟,黄豆用清水泡几个小时。

把黄豆放入豆浆机中,打成豆浆。

打豆浆的一起能够先用清水把米煮上。这期间把现已蒸熟的山药去皮捣成山药泥备用。

豆浆打好后倒入锅中,持续小火煲粥,能够依据自己的口味儿参加冰糖。

待锅中的粥煮到粘稠时,放上山药泥拌均匀,放几粒枸杞稍煮后即可关火。香香的粥就煮好了。

趁热喝吧,好香好鲜好甜,真美。

多说几句:

我喜爱早餐蒸杂粮吃,能够多蒸一点儿山药用来煮粥,十分便利。再或许蒸米的时分把山 药放在米上面蒸熟也能够。方案今日晚上煮美龄粥,早上或许正午就把山药蒸好了,煮粥的时分就特别便利了。

煮粥主张用砂锅或许保温功能特别好的不锈锅小锅,偶然偷闲用电饭煲煮也是能够的。

粥中的冰糖能够不加,看自己的口味儿和需求决议吧。

除了大米、糯米、山药和黄豆之外,还能够参加红枣、百合、枸杞、玫瑰花等资料。

此粥雅俗共赏,多煮给家人喝吧

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